권용현
의사 / 청담동 보그 클리닉
예전에는 여드름이라는 것이 주로 10대 청소년들의 문제였다면 요새는 성인 여드름이 참 심각해지고 있는 것같습니다. 환경이 안 좋아지기도 했고, 격무와 스트레스에 시달리는 현대인들..그 중에서도 매일 화장을 해야 하는 여성분들이 더더욱 스트레스를 많이 받으시는 것 같습니다. (우측 그림 : 여드름이 심한 브리트니 스피어스)
그래서 오늘은 쉽게 집에서 따라하실 수 있는 여드름 피부 관리법에 대해서 정리해 보았습니다.
여드름 피부를 다루는 가장 큰 원칙은 '저자극'과 '무유분'입니다.
1. 클렌징 시 강한 비누를 사용하지 않는다. '여드름피부는 노폐물이 많다''기름지다'는 생각때문에 클렌징을 강하게 하는 경우가 많습니다. 특히 강하기로 유명한 다이알 비누같은 걸 쓰는 경우가 있는데 절대로 강한 비누를 쓰면 안 됩니다. 제 친구중에는 여드름을 없앤다고 빨래비누를 쓰던 친구가 있었는데 이거야말로 최악!입니다.
2. 아스트린젠트처럼 자극적인 제품은 사용하지 않으시는 게 좋습니다. 같은 맥락에서 알콜이 들어간 토너, 스킨, 클라리파잉 로션에 이르기까지...따가운 느낌이 드는 모든 제품은 안 좋습니다. 특히 여성의 성인 여드름의 경우에는 주의하셔야 합니다.
3. 유분공급용 모이스처라이저 역시 좋지 않습니다. 이미 피지가 박혀서 생기는게 여드름인데 유분을 주면 안 되겠지요.
4. 파운데이션은 실리콘 베이스로 선택하세요. 제가 추천해드리고 싶은 방법은 액상 파운데이션 사용 3~5분 후 투명파우더를 바르는 겁니다. 피지조절도 되고 커버도 될 겁니다.
5. 입술은 번들거림이 적은 제품을 사용해주세요. 입술에 여드름이 생기지는 않지만 입주변에 여드름이 잘 생긴답니다.
6. 속눈썹은 워터 베이스 제품을 이용하면 좋습니다.
7. 눈썹의 경우, 크림이나 스틱은 비추입니다. 펜슬이나 압축파우더를 권합니다.
8. 민감성 여드름일 경우에는 크림이나 로션같은 액상용제 때문에 자극을 받는 경우가 왕왕 있습니다. 그럴때는 파우더 위주로 써주세요.
9. 방수 (워터프루프) 제품은 입자가 커서 모공이 막힐 우려가 있으므로 좋지 않습니다.
10. 자외선 차단제는 화학적 차단보다는 물리적 차단 제품이 좋습니다. (산화 아연 혹은 산화 티타늄)
저같은 경우는 대학생 시절때 불규칙한 생활과 음주로 인한 여드름이 심했었죠. 지금은 좋아졌지만, 그때 여드름 때문에 고민했던 기억을 떠올리면, 화장을 해야 하는 여성분들은 특히나 스트레스를 많이 받으시겠다는 것을 공감하겠더군요. 좋다는 제품은 다 써봐도 별로 호전이 없고, 피부과를 다녀도 그때 뿐이고, 여드름이 심해질수록 화장은 두꺼워지고, 두꺼운 화장으로 여드름은 더 심해지고....- 악순환의 반복이죠.
근본적으로 스트레스를 안 받고 공기좋고 물좋은 데서 살면 여드름이 많이 완화되겠지만, 현실상 불가능하지요. 지금부터 제가 요약해 드린 10가지 방법을 잘 실천하시면, 여드름으로 고민없이 한결 깨끗해진 모습을 거울에 비춰보면서 뿌듯해 하실 수 있을 겁니다.
참, 그리고 제가 정리한 여드름 관리법에 대해서 더 궁금하신 부분이 있으시거나 혼자만 알고 있기 아까운 여드름 관리비법이 있다면 함께 댓글로 달아주세요. 저도 질문이 올라오는지 진료중에 틈틈히 확인하며 답변을 달아드리겠습니다. 제가 의사로서 뿌듯함을 느낄때가 사람들의 궁금증을 해소해 주는 것만으로도 도움을 줄 수 있을때이지요. 여러분도 좋은 방법은 함께 나누면 좋지 않을까요.^^
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예방차원이랑 각질관리로 천연곡물 클렌징이라고 라이스브랜 퍼펙트 클렌징을 사용하고 있는데
꽤 효과를 보고 있는거 같네요
서핑하다 좋은 정보 더 알게된것같네요 좋은하루 보내세요
특별히 병원 치료를 강요하지 않는점이 좋아요..
다른 의사들은 이런 글 말미에 항상 '병원에서 *** 치료를 받으세요'라고 마무리 짓는데 말이죠.^^*
날짜로 계산해보면 에스트로겐이 감소하고 프로게스테론이 증가하는 (그래프상으로 크로스되는 부분정도?) 시기부터 시작해서 얼굴이 폭발해요. 얼굴에 100개 넘게 나요. 그러다가 생리 일주일 전쯤부터는 다시 깨끗해지고. 이렇게 조금만 있으면 이제 흉터도 없어지고 내 얼굴도 깨끗해지겠구나 싶으면 또 그 시기가 되고, 여드름 폭발... 이렇게 호르몬때문에 발생하는 여드름은 어떻게 해야하나요? 폐경기가 될 때까지 여드름과 함께 살아야하나요? 제 호르몬은 계속해서 사이클을 돌게 될 것이고(돌아야하죠~),병원에서 비타민A를 처방받은들, 관리를 한들 그 때 뿐 아닌가요?ㅜ.ㅠ
저는 대학생인데요 화농성 여드름은 고등학교때 많이 났고 별다른 치료를 하지않았는데요
지금은 좁쌀여드름이 엄청 많이 납니다. ㅜㅜ특히 코옆과 볼쪽에 많이요ㅜ
그리고 원래 홍조끼가 있는데 여드름흉터도 남아서 전체적으로 얼굴이 많이 붉습니다.
붉은 자국은 어떤 치료가 제일좋은가요 ?... 애기피부같이 매끈매끈한 피부는 기대도 안합니다 단지 생기만 좀 찾았으면 좋겠네요..
저는 19살 여학생입니다.
볼쪽에 여드름이 많아서 걱정이예요 생리할떄가오면 입주변에도 많이나구요..ㅠ.ㅠ
꽤 여드름많은시간동안 나서 제가 기름기도 많고 해서 로션을 잘쓰지않습니다.
클렌징을하고나면 많이 당기긴하지만 기름기때문에 안바르거든요
제가 맞게하고있는걸까요?너무 고민이예요ㅠㅠ
20대서야 특히 입주변에 좁쌀처럼 많이 납니다.
처음에는 생리할때되면 생겼지만 요즘 이것저것 스트레스를 받다보니.
입주변에 좁쌀여드름이 짜면 또나고 해요ㅜㅜ
어떻게 하면좋을까요?ㅜㅜ
나이는 올해 20살 됬구요.. 중학생때부터 여드름이 나기 시작해 지금은 여드름은 안 올라오구
여드름 흉터만 남은 상태에요 ㅠ 간간히 볼쪽에 화농성 여드름과 좁쌀 여드름이 나긴 하는 편이지많요 ㅠ
그래서 일주일 전부터 피부과 진료 시작했는데요.
이마와 턱은 깨끗한테 양쪽볼에만 여드름이 난리가 났어요 ㅠ 빨갛고 검고.... 그래서 프락셀 레이저
치료를 할려고 하는데 여드름 흉터에 프락셀 레이저 치료가 효과적인가요?ㅠ 혈관레이저도 많이들 추천하시던데... 아.. 그리구 여드름 있는 피부는 각질제게를 하는게 좋은가요? 하.. 진짜 피부만 보면 울고 싶어요 ㅠ
저기 근데 제가 20살이거든요
그런데 여드름이 안 없어져요
지금 클린XX어 라는 스킨,폼클렌징,모이스쳐라이져 세가지 쓰고 잇는데요
안 쓰는게 좋을까요? 안 쓰면 하얗게 각질 일어나서 ㅠ;;
흉터는 언제 사라질지 궁금하네요
중학교때는 블랙헤드,피지,큰 화농성여드름 한두개가 나서
그때 관리를 잘 못하고 손으로 막짜고 ㅠㅠ그래서 모공이 장난이아닌데요
고등학교2학년때 완전 뒤집어지고 난리가나서
피부과가서 피지억제제를 먹고 관리실에서 짜고 해서 꽤 괜찮아졋거든요
피부과다니기에 고등학교땐 시간도없고
금전적문제도 있고해서 치료를 중단햇는데..
요새 다시심해져서 힘드네요
피부과를 바꿔서 다른피부과에갔더니
필링, 관리를 하자고하는데...
피부과를 다니기엔 솔직히 금전적문제가 걸리네요
일단 클렌징은 피부과에서받은 엔자임클렌징쓰고잇고
얼굴엔 알로에베라랑 나딕사 라는 연고만 바르고있어요 ㅠㅠ
피부는 지성인데 수분부족인듯해요 ㅠㅠ
여드름피부라고 얼굴에 스킨,로션,수분크림같은거 안발랏는데
그건 아닌것 같고 ㅠㅠ
스킨,로션은 어떤걸써야하며
수분크림은 어느 제품이 좋은지 추천해주세요
피부과안다니고도 좋아지는 방법없나요ㅠㅠ흑
긴글읽어주셔서 감사합니다
박피부터 레이저까지 해봤습니다만 딱히 효과 없구요 그때 뿐인거같더라구요.
피부관리실을 다녀보니 조금 나아지긴 합니다만 계속 다닐수도 없는 상황이구요.
전 계속 곪는 화농성 여드름이 나고 있는데요 예전엔 주로 볼에 많이 났는데 요샌 그런것도 없습니다.
턱부터 귀옆, 이마 눈썹있는데까지 나고있는데요 ;;;
정말 죽겠습니다. 매번 병원가서 스캘링을 받기도 부담스럽구요.. 전 어쩌나요..
그런데 문제는 요즘에 여드름이 그렇게 나지는 않는데 여드름을 제거했던 자리에 불그스름 하게 자국이 생겼는데요 이게 아침에 일어나면 괜찬은데 세수를 하거나 학교를 가면 더 붉은색을 띄면서 흉하게 보이는데요
이런 자국은 어떻게 하면 좋을까요? (비누는 천연 비누를 사용 하고요 모이스춰라이저 쓰는데 위글을 보니 이제 사용하면 안되겠군요 ) 그리고 여드름이 심하게 올라온건 어떻게 하는게 좋을까요
얼굴엔 뾰루지만 좀 올라오는데 등은 완전 여드름밭이어요.
화농성과 면포성이 골고루 섞여 돋아나고요
중학교때부터 이랬으니 여드름이 없는 나머지 부분은 거뭇한 흉터로 가득 ㅠㅂ ㅜ
요즘엔 매끈한 등 가진 처자들만 보면 넘넘 부럽답니다.
등드름은 어떻게 치료해야할지, 꼭 알려주셔요!
휴~~ 괜찮다가도 다시 올라오고 ㅠ.ㅠ
여드름때문에 안그래도 요새고민이 많은데,, 좋은글에, 친절하게 댓글까지 달아주시다니!
고등학교3학년때 스트레스를 많이받아서인지 그 때부터 생전 나지않던 여드름이
하나둘씩 볼록볼록 머리를내밀어서 너무속상하네요
수능이끝났는데도 여드름나고 들어가면서 착색되고 ..하는게 반복이되면서
작은흉들이 점점늘어날수록 한숨만나와요 ㅠㅠ..
별다른 화장도안하구 선크림만바르는데 왜 여드름이날까요ㅜ.ㅜ 늦게자서 피부재생이 원활치못한걸까요?
항상 10시이내에 잠드는게 피부에게는 좋을까요...?
아, 그리고 토너나 스킨, 모이스춰라이저가 별로 안좋다고 하셨는데... 그럼 세안후 뭘 쓰는 것이 가장 좋은가요? 또 제가 직장생활을 하느라 주말 빼곤 거의 화장을 해야 하는데, 기본 제품으로 스킨과 로션을 쓰는 것도 여드름을 악화시키는 걸까요?
그리고 화장을 하다보니까 짜는게 좋지 않다는 걸 알면서도 빨리 가라앉히고 싶어서 손을 대곤 하는데....
큰 화농성 여드름이 올라왔을 때는 가만히 놔두는 게 상책인가요?ㅠㅠ 가만히 놔두면 곪는거 같아서요...
진작 이렇게 질문하고 알아볼것을...너무도 무지했네요.....
갑자기 고등학교 들어가서부터 지금까지 쭉~나고있어요 휴..
여드름을 직접 짜는건 안좋은 건 알지만,날때마다 피부과를 갈 순 없어서 막 만져댔더니
흉터가 좀 있어요ㅠ,ㅠ그리고 기름기 있는음식먹을때마다 생기더라구요..
피부과도 다녔었는데 여드름약을 먹으면 화장이 아예 안먹더라구요 그래서 안먹구 치료말구 피부관리만 좀 받았었는데 받고나서는 몇일동안은 안나는데 그기간이 지나면 또 나더라구요
그렇게 심한편은아닌데..여드름을 아예 안나게 하는 방법은 없는건가요?
그리고 대학생때쯤 여드름이 없어진 언니가 있거든요
사람마다 다른가요ㅠㅠ궁금해요..
그리고 스킨이랑 로션엔 거이 알콜 들어가지 않나요?안들어간 제품도 있나요ㅠㅠ;
초등학교 고학년때부터 면포성 여드름이 나기 시작했는데 그 때만해도 이마에만 나던 났었거든요
그런데 그렇게 계속해서 여드름이 나기 시작하다가 처음 여드름나기시작한 3년후쯤에 코주위로 면포성 여드름이 나더니 그게 몇년사이에 조금씩 점점 주위로 번져가서 볼전체로 여드름이 나기 시작했어요 이마에 나던 여드름은 볼에 여드름이 나고 난후에는 여드름이 조금 덜 나구요
이상하게 볼에 한번 여드름 났던 곳은 여드름이 거의 잘 안생기는데 여드름이 안났던 부위에서 여드름이 생길려고 하더라구요 옛사진을 봐두 코주위로만 여드름이 있었는데 지금은 볼 바깥쪽까지 생겼어요ㅠ
다른분들은 한번 여드름이 생기면 여드름이 생긴 부분에만 계속해서 여드름이 나는것 같은데 저만 유난히 안생기던 부분까지 점점 여드름이 번져가는게 이상해요
그것두 바로 볼에 여드름이 난것도 아니고 처음 이마에 여드름생긴 3년후에나 생긴게 왜 그런지 궁금해요
게다가 귓볼까지 고름같은 여드름이 생겼어요 간혹 귀뚫은 분들이 고름같은거 생긴다고 들었는데 전 귀뚫지도 않았거든요 제가 다른분들이랑 너무 다른것같은데 저는 왜이런거죠?
그리구 양 볼에도 보기에는 블랙헤드처럼 생긴것들이 많이 보이네여ㅜ 생리할때는 원래 많이 나는 편인데 최근에는 좀더 심하구요.. 무슨문제일까요? 턱과 코에도 많이나는데 이부분에는 하얗게 고름이 같이 있어요- 최근에 얼굴이 너무 건조해져서 크림을 좀 많이발랐는데 그것때문일까요? 유분기를 없애려면 무슨성분이 없는화장품을 써야하는지 몰라서.. 그냥 발랐는데..
전체적으로 심한편은 아니지만 양볼에 좁쌀처럼 많이 나네요ㅜ 갑자기 최근들어 이러니까 스트레스도 많이받고
조언좀부탁드려여~~
저는 20대 중반인데요. 여드름인지는 모르겠지만 트러블을 얼굴에 달고 산답니다.ㅠㅠ
화장을 하는데요. 클렌징이 깨끗히 되지 않았는지....트러블이 없어지질 않네요.
그래서 직접 천연비누를 만드시는 분께 천연비누를 구입해서 사용하고 있구요.
스킨,로션도 화학성분이니 좋지 않다고 해서,
밤에 잘 때도 맨 얼굴로 세안만 마치고 바로 잡니다.
스킨로션을 거의 사용 않고 있는데, 제가 잘 하는것인지요?
그리고 천연비누 사용도 나쁜 것인지 궁금합니다.
계속 관리도 받고 여드름케어제품꾸준히 써서 요즘 생리할때 빼고는 나진않는데
문제는 흉터입니다.
흉터는 어떻게 없애나요?
시술밖에 방법이 없죠??
전 26 남자로 1년 동안 공부중이었는데 아주 약간의 여드름이 있긴했는데 갑자기 심하게 올라왔습니다.
거진 3일만에 얼굴이 전쟁터가 되었습니다. 그래서 피부과 갔더니 스트레스라고 하더군요. 그이후
스케일링은 5회 정도 받았는데 일시적일뿐 근본적인 치료가 불가능한것같더군요ㅠ.ㅠ
제 나름대로 배변 활동의 문제인가 싶어 매일 운동을 다시 시작하고, 수면시간을 6시간에서 7시간으로 늘렸습니다. 허나 약간의 호전만이 있을뿐 큰 효과가 없습니다. 지속적으로 계속나긴 합니다 전과는 달리 더디게;
근데 여드름이라기보단....빨갛게 올라오는것ㄷ 아니고...살이 살짝올라오고, 안에 무언가 찬 느낌으로요..
어느날 그게 빨갛게 올라와서 터지기도하고...아니면 그상태로 주~욱 있기도 합니다.ㅠㅠ
각종 피지조절약과 항생제? 그런건 먹기도 했지만 없어지진 않네요.이건 어떻게 처리하나요?
자그만치 1년간...거의 대인기피증 비슷하게 걸리고.
피부과에 버는 대로 족족 돈 갖다 바쳤죠.
그러다 호주에 6개월 간 가게 되었습니다.
케언즈라는 작은 도시인데, 공기 좋고 스트레스 없는 천국 같은 곳이었어요.
그렇게도 사라지지 않던 여드름이
어느 순간 감쪽같이 전부 사라지더군요.
사람들이 나에게 피부 좋다는 소리를 해서
그때 알았죠. 여드름이 없어졌다는 걸.
전 호주 갔다가 여드름 다 고친 케이스랍니다.
피부과에 갖다바친 돈에 조금만 보태서(ㅎㅎ)
호주 시골에 한 3개월 정도 다녀오면
피부 좋아질 텐데요...
호주 다녀온 덕분에
지금도 여드름 걱정 없이 살아요.
흉터는 레이져로 잡아서
거의 없답니다...음 피부과 레이져는 강추입니다.
지금은 22살인데 아직까지 납니다.
눈 바로 밑에 귀 옆 부분 볼 있잖아요. 앞에서 보면 잘 안 보이고 옆에서 보면 보이는 곳이요, 거기에 많이 납니다. 빨간 흉터들도 있고요.
가끔은 코나, 잎 주위에도 나고, 주로 그 볼 주위와 턱에 많이 납니다.
여드름이 나는 부분에 피지도 많고요.
학창시절부터 꾸미는 거나 피부에 별 관심이 없어서 특별한 관리를 하거나 여드름 화장품을 사용해 본 적도 없는데요,
22살까지 여드름이 계속 나니 굉장히 스트레스 받습니다.ㅠ
그리고 어렸을 때는 피부 하얗다는 소리도 굉장히 많이 들었거든요.
지금도 얼굴 빼면 몸은 정말 하얗습니다. 저보다 몸 하얀 사람은 본 적이 없어요.
그런데, 얼굴은 화장 안 하면 요즘에 잘 하얘지지 않습니다.
얼굴이 점점 까맬질 수도 잇나요?
햇빛이 많이 나가는 것도 아니고, 썬크림도 매일 바르는 편인데,
제 볼꺼라곤 피부 하얀 것 밖에 없었는데, 여드름도 잘 안 없어지고
피부톤도 칙칙해진 것 같아 정말 속상합니다.
어떡해야 하나요?
저는 25살된 여성인데요 ~ 초등학교 6학년때 부터 무지무지큰 여드름을 달고다녔답니다
화농성이긴한데 티존부위로 누가봐도 심할정도의 화농성이였습니다
그래서 고등학교때도 그보단 나아졌지만 심해서 치료도 받았지만
역시 여드름은 완지가안되나봐요 ㅠㅠ 뭐 지금은 예전에 비해 나아졌지만
티존부위에 있던 여드름이 이젠 볼아래쪽과 턱주변에 몰렸네요~
궁금한게 혹시 몸의 장기가 안좋은것과도 연관이있나요?
그리고 또 겨울대면 한참 좋아지다 환절기가 되면 다시 나오고
1년동안 계속 악순환입니다 ㅠㅠ
여드름은 완치가 없는건가요 ㅠㅠㅠ 옆집아주머니께서는 40살때까지나셨다는데
아.... 슬픕니다 ㅠ
중요한건 여드름흉터가 시간이 지났는데 가시지 않는다는 겁니다
어떡하면 좋을까요?
때가되면 없어지나요?
아니면 병원에 가야하나요? 병원비많이 나올텐데ㅜ
여드름 피부이기 했지만, 작년과 제작년에는 피부좋아졌다는 소리를 많이들었거든요. 그런데 요즘 여드름이
다시 나기 시작하더니, 한번 나고 나니깐 잘 없어지지도 않고 스트레스가 생깁니다. 제작년과 작년까지 좋아졌던 피부에서 다시 피부가 너무 나빠지니깐 속상합니다. 어떻게 해야 다시 좋아질 수 있을까요?! 전 술,담배도 전혀 안하는데요, 여드름 어떻게 관리해야 없어질까요?!ㅠㅠ
중학교때부터 이마에 여드름이 심했거든요? 근데 중3때부터는 이마는 안나는데 볼에 자꾸 뭐가 나요
이마는 약간 붉게 자국이 남았는데 이거 안없어지나요? 치료해야되요?
그리구 볼따구에 난건 여드름은 아닌것같은데...찾아보니까 면포성여드름? 이거 같은데 ㅠㅠ 어떻게해야 나을까요? 그리고 제 피부가 건조한건지.. 각질같은게 잘일어나요.(겨울에 여드름흉터 같은데에 살이 일어나요)
도와주세요 ㅠㅠ
말씀하신대로 색조 액상 제품을 쓰면 제품을 막론하고 트러블이 올라오는 것 같거든요. 그래서 이것저것 성분표 대조해가면서 뭐가 문제인지 찾아보았으나 왠만한 것들은 ... 다 저에게 트러블을 일으키는 것 같았어요.실리콘 베이스의 파운데이션을 쓰라고 하셨는데, 실리카, 디메치콘도 실리콘류 성분인가요? 전 디메치콘에도 트러블이 올라오는 것 같거든요.
명확하게 Yes/No로 판단할 수 없는게 화장품 성분 같아요. T T 에휴.
그리고 마지막으로 흔히들 히아루론산이라고 알려진, 소듐하이알루로네이트에도 알러지 있는 사람이 있다고 하던데 저인 것 같거든요. 전 알로에도 못발라요. '알러지성 여드름' 이란 것도 있나요? 그런 경우는 알러지 원인 성분을 피하는 것이 유일한 치료 방법인지요...?
너무 길게 질문 외의 말도 늘어놨는데 +_+ ;; 답변 주시면 정말 감사히 생각하고 저에게 도움이 많이 될거예요.




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저도 써보니, 노폐물을 빼주는 역할을 해서 인지 얼굴이 거칠어 지더군요.
자극적인 것이 도리어 안좋다고 하시니, 이 여드름비누도 도리어 좋지 않은건지
궁금하네요. 오늘도 행복하세요. ^^